催眠是一種每天自發進入的心理自然狀態。例子包括集中注意力的狀態, 例如你可能也曾經經歷過當你全神灌注地看電視或沈醉在讀書時。當在公路上開車時你有否進入公路催眠狀態, 突然認識到你沒有意識地已經過幾英里路了。當你的知覺開始退下, 潛意識顯著地提昇到意識層面, 你會容易地進入到想像, 記憶和感情的世界裡。
在治療的範疇裡, 催眠狀態可經常透過各種鬆弛的方法而進入。由於這個過程, 有意識的限制信念會被迂迴地通過了, 給催眠治療師和客戶直接進入深層潛意識, 這個被喻為"頭腦的另外90%潛能"的地方。潛意識掌管心情, 想像, 記憶, 習慣, 直覺, 和通往超覺意識的道路。它也調節我們身體的自動功能。它正是我們如何經歷自己內心和世界的本質。不論是否在治療中, 有意義的個人蛻變是產生於潛意識的轉變。
通常催眠狀態最著名的特性是增加建議接受性 。雖然每人對於建議有不同程度(的反應, 但是進入潛意識所提取的潛能是不容低估的。
外在徵兆:由某些外在的徵兆，我可以知道人是否已處於催眠狀態：他們的呼吸變得較為輕慢、雙眼跳動數下、臉部肌肉放鬆和緩、面色稍白、不再有任何動作或不願講話、週遭的聲音影響不到他們。一旦他們處於催眠狀態，我會協助他們創造一個全新的體驗，來使他們的生活更美好。
內在徵兆:每個人的催眠經驗都不一樣。有些人說那像在睡覺，有些則說催眠讓他們放鬆、心安、平靜。有些人覺得身體變大或變小了，有人覺得自己脫離了自己的身體，有人看到或感到非常逼真的東西，有人覺得像是在做慢動作、做白日夢。身體變輕或變重了；有人感到輕飄飄的，也有人感到麻痺或像在做夢一樣。人在經過催眠之後，都異口同聲地說，這是他們有過最輕鬆、最舒服的經歷。
*可以調整疑難雜心情低落
*個人心靈成長、可以修改個性
*修改人際關係
*可以預見自己的未來
*可以改變命運
*可以知因果、了生死
*可以探索靈界、前世
一.心身疾病之自療。
二.麻醉止痛。
一.改變不好習慣：不良習慣常常是潛意識中有錯誤的程式，列如抽煙可以幫助思考、吃東西可以減少焦慮。藉由催眠，可找出錯誤的程式進而用正面的建議改正之。例如戒菸、戒酒、改變不好飲食習慣。
二.建立良好習慣：利用催眠時強烈的接受建議能力，可用於教育子女、教育員工。
三.激發潛能：可用於訓練員工、運動員、學生。
四.靈修：催眠狀態基本上和瑜珈、氣功、禪座、冥想類似，利用催眠可幫助能量及第六感的開發。
五.司法催眠學：可利用潛意識中的記憶幫助司法人員，讓證人回溯至案發時刻，詳細描述案發經過。
六.找回失物：利用潛意識中的記憶及回溯的方法，喚回失去記憶。
七.增加自信心：在生長過程中難免遭遇失敗、挫折等負面經營，這往往在潛意識中造成一些限制自己的負面想法。利用催眠，可分析出這些負面想法，進而用正面想法取代負面想法，幫助人們依照自己的願望去生活。
八.前世回溯：利用潛意識中的記憶，在催眠中可重新經歷前世的經驗，不但可以去除前世對今生所造成的不良影響，更可以藉由對前世的瞭解，重新規劃今生 未來的生涯。
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