當嬰兒呱呱落地開始，這個世界的一切好的、壞的都得一一經歷，每個人來到這世界前，所規畫的人生藍圖各不相同，無須比較，只有勇敢的面對，唯有自己願意接受，世界才有轉變的可能。
從小到大經歷許許多多不平委屈的事，長大後以為一切將隨風而逝，時間會沖淡一切，可萬萬沒想到有如自己的分身還一直住在身體裡的內在小孩，卻沒有跟著我們的外在身體一起長大，它影響著我們的思緖與行為卻不自知。
從小有印象以來，知道自己是個怕生內向的小孩，最害怕到外婆家，大人們總是用很強硬的方式要求小孩要叫人，若沒有叫，還會被大人們笑弄一翻。父親是個自以為很愛家照顧家很負責的爸爸，有一部份來講是這樣說沒錯，但他的情緒起伏不定，事事強硬要求聽他的，怒罵、碎碎念、言語暴力，每天上演，這個家一點溫暖都沒有，而我也總是被否定沒自信，每天想著何時才能離開這裡。
在網路搜尋催眠資訊，找到了擁有多項專業的羅老師，因為一直以來都是從事服務業，希望可以改善怕生、怕長輩、不愛打招呼的習性。第一天去，老師必須先了解我的一些經歷，我把我的問題歸納了幾個重點，老師一一詢問，也很有耐心認真的聽我述說，讓我覺得老師就像我的朋友可以聽我吐苦水，也分享他的想法見解，給我一些建議與開導。
很多自己苦腦的事情，平常在思考時，總是繁雜的想太多，理不出到底哪一個原因才是倒至結果的關鍵點，當羅老師催眠我放鬆後，閉著眼睛，加上老師專業的提出問題，我的腦袋就會很專注的浮出最確切的答案，再借由老師的引導，把過去傷心、恐懼的經驗，轉換情境、願意同理別人 、安撫自己的內在小孩、也讓內在的自己了解，其實已經長大，可以做到很多的事情。
催眠時，老師引導我回到影響怕生怕人群的事件發生點，原來是在我幼稚園時放學後跑到附近同學家玩，沒有打電話回家，當被找到被載回到家時，已是一大群親戚們在門口等待，被一大群人圍著，聽著他們你一言我一語，我低著頭全身僵住忍住不哭，在催眠時，我一直想回答老師問題，可一直說不出話來，原來當時的害怕緊張、極度壓抑，倒至長大後，只要和朋友出去，不管是因為朋友人數多、路上的人多，都倒至我放不開，無法盡情的玩樂聊天。
經過老師的催眠溝通，找出原因，現在我遇到陌生人比較不會緊張，說話也比較能平穩一個字一個字好好的說完，也能主動關心別人，與不熟的人聊上幾句，不會再像以前，明明想找對方聊天，卻開不了口的窘境，就算是對方先找我聊天，我也只能以簡答的方式回話或是笑而不答，朋友都覺得我為何總是不理人，這問題困擾我很久，也納悶自己為何會這樣。
感謝老師附加給我的書和CD，裡頭的內容對我真的非常受用。
祝老師新年快樂 健康平安 全家都幸福
每個人大多有過感情的傷痛，但對於我來說，這種感覺是第一次，恐懼和悲傷的感覺使我焦躁不安，無法定下心來做事，每日起床一睜開眼睛，便是滿滿的無力感，和悲傷的心情，不想下床，也沒有動力做任何事情，心裡打算著日子總不能如此過下去，再這樣我終日只能悲傷的心情糾葛及淹沒，第一件想到的事情就是如果能將這件事情遺忘能有多好；在網路上搜尋，發現想要遺忘難過的情傷的也不在少數，我進到了羅老師的網站觀詳了一下，便撥通電話給羅老師約了時間，因為我是真心的想要改變。老師的工作室是一個很寧靜的小天地，添染了清新的氛芳精油讓人放鬆,經過一個小時的頃訴，我將我的個別情況詳細的告訴了羅老師，抒發很久沒有發洩出來的怨氣。
老師問我最想要處理的心情是什麼，我第一個就想到每天早上起床的那種無力悲傷感，我們平常生活在這社會中，常常會有許多心情的出現，但是我們幾乎都不會靜下心來去觀詳那個心情，並且問自己為何會有此心情的產生，所以我們只能讓這莫明的心情操控著自己，影響著自己的生活導致事情似乎都是負面性的在對抗我們。
老師讓我躺在舒適的沙發上，帶領著我呼吸進入容易催眠的狀態，並讓我回想起我最想處理的心情去處理，在過程中，我幾乎都是感到非常放鬆的狀態，唯有想起那個難過的心情時，我立刻感覺到一股鼻酸和留了幾滴淚，但這正是我想處理的心情，老師把這難過的心情轉化為一個良好的感覺，舒緩了我當下的心情，我發現，我們每個人都像個小孩子一樣，當我們想要的，沒有辦法要到，恐怖的心情便出來抗議，占據我們的全身使我們的想法充滿負面的因子，但是這個世界隨時都在變，我們要求每件事情都順我們的要求如我們的意，便像是將木筏扔進大海中要它靜止不動般的困難，我們能夠做的，只有將自己的心情不要建構在他人身上，不要讓他人來左右你的心情，世界在變，人心也在變。
羅老師的催眠並非將人迷幻扭曲為另一種想法，而是讓你打開你的心，深入的去看你的心情是為何出現?是甚麼樣的心情?為了什麼樣的原因?再進一步的去處理這個心情，在這個人們動不動就為情自殺的社會，這是每個人都需要學習的課題，當然在最痛苦的當下，我們會想遺忘，會想逃避，當做甚麼都沒發生過該有多好，但是我們來到這世界上，就是有很多不同的困難課題要去學習，並且把他變成人生中的一個經驗，縱然是令人痛苦的，但它終會變成你人生日後遇到相同課題的解答，避免你去重蹈覆轍。在羅老師這裡，我學到了我們擁有這些讓人苦惱的心情原因來自於我們本身，並沒有給予自己足夠的愛與自信，一旦你擁有了，也不再需要從別人身上去尋求你身上所缺少的愛了。
第一次接觸催眠，是因為感情讓我心靈很大受創，看過了心理醫生，吃過了藥物控制，也還是深深覺得自己是個性索然，沒辦法釋懷，催眠這名詞一直都是從電視得知的，電視也把催眠描述的繪聲繪影，很神奇一般，所以當自己已經面對到不知道該怎處理自己心靈這塊領域，就想說藉助催眠試試。
因為沒有試過，也上網做了很多功課，也很幸運找到ㄌ老師你這催眠的地方，當然最主要也是老師收費是我可以負擔方面，就鼓起勇氣打了電話詢問，老師聲音聽起來就真的很溫和舒服，讓人很容易信任，約好了時間也帶著一份緊張期待心情去到老師的工作室，面對第一次催眠也有點不知所措，因為網路上一些資訊也有告知說要先很請處自己一些心靈問題，這樣催眠才會有比較大效果，想說既然花了錢和時間，也希望有達到一些效果。填了好資料，老師也一步步引導我，詢問我有關的心靈上問題，感覺上也有點像那心靈諮詢一般，瞭解了一大部分，老師也開始了今天的催眠境界。
第一次體會，真的很奇妙，其實也沒電視上演得那樣神奇，好像都不知道自己做了哪些事情，基本上自己的意識是真的很清醒，只是順著老師的引導，放鬆自己，感受到自己身體的反應，心靈在告訴自己的話，或許整個人放鬆下來，仔細聆聽自己心靈聲音，真的有比較敏感，也順著老師專業的引導，更能有一定方向，其實很多事情，也是自己心靈最深處都很清楚，只是往往自己都會隱藏起來，不願面對，催眠好像就是這樣一個引導開啟那扇窗，讓你自己告訴自己你想要的事情，那自己的心靈去修護。
一次次的去深處溝通自己心靈，好像真的比較自己一直壓抑隱藏還來的好面對現實，雖然自己感覺用催眠告訴自己一些好的事情，自己希望的事情，感覺覺好像欺騙自己，但是其實好像也是催眠的一種意義，難怪有些人說人總是要樂觀一點好，這樣心靈會輕鬆一點，壓力也不會壓的那重，讓自己喘不過氣來，忽然也領會到為什麼小時候可以那樣樂觀，長大了就反倒樂觀不起來，因為隨著成長，總是告訴自己要面對事實，不要欺騙自己會規劃一塊美好的圖，反倒心靈壓力就會好沈重，也讓周遭的人覺得很沈重。
催眠也還真的是可以去重建一個人的信心，其實人真的都是自己可以幫助自己，老師們只是給你一個對的方法，最重要的還是自己的潛意識，能否接受去修補那痛的記憶，當一輪催眠的課程下來，真的整個人好累，不過相對也覺自己心靈上有某種程度的釋懷一點，我覺事後一直不斷在告訴自己這對的觀念，讓自己一直一直在延續下去那催眠的課程內容，覺得自己不知不覺真的開始有在放下不能面對的事實了，好像也真的沒有當初那不知名的執著。
一個特殊的因緣，讓我遠赴中國大陸與主動向我表白心意的可愛女孩約會並拜訪她的家庭。原本素不相識的兩個人，僅透過無遠弗屆的網際網路溝通過數月，是什麼樣的力量促使我暫時放下台灣的事務，在從未有出國經驗之下一個人搭著飛機前往江蘇和安徽與這位思慕我已久的女孩相會，這是我回到台灣後一直在思索的問題。
從小皈依佛教的我，前世今生的概念一直深植在我的腦海中使我深信不移。有句話說：「十年修得同船渡，百年修得共枕眠」。這次的中國之旅，我覺得一定是在過去的某個時代曾經結下的緣所促成的。和家人深談過之後，更促使我上網找尋相關的管道來協助我解開這個謎題。
和母親的日常聊天中得知，曾有人透過催眠的方式來探索個人的潛意識，從根源下手解決自己所困惑的問題。因此我透過GOOGLE找到大台北地區數個有進行催眠治療的相關機構和師資，經過比較之下我選擇了位於新北市蘆洲區的新希望心靈催眠工作坊。對從未接受過催眠的我來說，這可真是個難得的體驗，因此我抱著極大的好奇心，期盼能幫助自己找到問題的解答。
一開始和羅老師的對談中，我漸漸地釐清自己的思緒，從陳述問題的過程中不僅是整理自己的想法，也使自己更清楚地認知到來催眠不單是因為一時的好奇心所驅使，而是真正想探索自己的內在並認識問題，從而解決問題，並更加認識自我。
在催眠的過程中，藉由羅老師的悉心引導下，從觀想的情境中使自己放鬆下來，並進入了催眠的狀態。老實講，催眠的感覺就好比如在時光隧道中旅行，從現在到過去，追溯自己從小到大各個成長階段所經歷過的大大小小事情，彷彿過去的所有回憶像電影般的一幕幕重演著。追溯過去的同時，也是幫助自己更加認識現在的我。然而過去的種種已經無法再回頭，因此更重要地是展望未來。進入催眠狀態的尾聲時，我依稀看見自己的未來狀況，和自己內心所思索過的想法是如此地相似，也讓我對於這段關係的維繫更有信心。雖然海峽兩岸的距離是這麼的遙遠，但只要有信心和願力，再大的困難都必定能克服。
催眠結束後，感受到前所未有的輕鬆感，覺得有一種說不出來的舒服感。此外，羅老師應用塔羅牌為工具針對於我心裡對於職涯規劃的疑惑給予寶貴的建言，使目前正積極累積能力的我更加認識未來的可能走向，從牌面的解析協助自己如何做最好的規劃，且適時地調整自己的努力方向。在追求效率之於，更要找到”對”的方向，才能使自己所付出的努力得到豐厚的成果。
謝謝羅老師給我的指教和建言，讓我對於自己的方向可以有不同的思考模式。最後衷心期盼更多在人生道路上遇到問題的人能在羅老師的協助下，都能找到屬於自己的方向。
現代人的工作及生活壓力都很大，尤其是居住在台北的我們，更是常常處於壓力緊張的狀態，有種喘不過氣來的感覺！當初經由朋友推薦，看到致理開了一門這麼好的課~壓力調適與情緒管理，覺得真是適合我！當下就報名了！
在這短短的12堂課中，學習到很多自我放鬆的方式，有做想法上的調整，冥想，NLP，元辰宮……等等。這些都是老師去整理而來的，個別的課在外面上可不便宜呢！可見老師的用心。
在這裡也結交了一些好朋友，經由課程中互動的認識，發現這的同學還真是有很多相同的特點，難怪會成為同學！同學們也都覺得在每次上課的短短兩個小時，感受非常得輕鬆愉快！彷彿可以把平日的煩惱壓力都暫時放在一邊，好好的享受輕鬆愉悅的感覺！
有時在課程中經由老師的引導，帶領我們自我放鬆，常常一不小心就睡著了！呵呵~~有不好入睡困擾的朋友不妨可以來試試老師的放鬆心法！
婚姻是戀愛的墳墓，那人究竟為什麼要結婚呢？為什麼需要那張結婚證書呢？因為人追求的是一個安全感，一個歸屬感。無論在外面發什什麼事情，到最後總是有個地方可以回去，好像有個努力的原因。
在談戀愛的時候，人們總是帶著玫瑰色的眼鏡看自己的伴侶，也透過對方玫瑰色的眼鏡看到那個理想中的自己，覺得開心，覺得有存在感，其實這不過是藉由對方來滿足自己，填補自己的匱乏！而談戀愛和結婚是兩件事，人家說相愛容易相處難，即便有再多的愛，在婚姻中挑戰的是不同家庭的兩個人要如何相處，如何跳好這支兩個人的舞！
在這個過程中可能必須要面對自己一直以來的傷或是一直以來在逃避，甚至是連自己都不知道的地雷，藉由對方照出那個不完美的自己！
談戀愛的時候一切是這麼的美好，甚至連不美好的地方都會讓自己看不見，不在乎。那為什麼一旦結了婚，一切應該，一切標準都出現了，以前的優點都變成了缺點！人究竟是怎麼回事呢？一方面帶著完美的期待走進婚姻，等走進去之後又嚮往外面的自由！
這張紙到底重不重要？它代表了某個程度的保證，保證對方對方應該對彼此忠誠？應該對彼此負責？保證不被背叛？我想大家都知道並不是這樣，不然就不會有這麼多的家庭問題，這麼多的外遇問題出現！所以人所追求的是自己所沒有的，希望對方給自己，因為自己沒有安全感，希望對方給自己安全感，管制對方的行蹤，因為自己沒自信，希望掌控對方，希望對方聽自己的話，所有的一切都從匱乏出發，這樣是真的愛嗎？那什麼又是真愛呢？無條件的付出？我不認為是這樣，就算是對子女對父母，就真的是無條件的嗎？這個問題我自己並還沒有答案！
能不能了解自己？能不能無條件的愛自己？能不能尊重自己？能不能給自己肯定？這是我一直在學習的功課！即便是在成長的過程中並沒有的到太多別人的肯定的我，是不是能真的肯定我自己就是這麼的好？有時候可以有時候不可以。需要別人關懷的我，是否表面讓人以為我很好，我很強，我很清楚，很理性？因為害怕別人看到我軟弱的一面！
本質的我，現實中的我，理想中的我，究竟有多大的差距？功課還沒做完，問題就不會消失！我想先從了解自己，愛自己開始吧！從不了解的掙扎，到了解的掙扎，到解決掙扎的點，我現在還在了解的過程中，我想這就是我此生最大的功課，影響著我的一生，自己沒有的，怎麼期望別人給呢？別人給的了嗎？先學著給自己吧！
◇想到寫千字的學習心得，不是那麼容易，也不是那麼困難，不過真的需要一點心情來繕寫這心得。也蠻想知道其它有緣的學員們，學習此課程的心得是什麼？或是有什麼體會及領悟呢？
◇真的想學習別人的優點啦！說話和文字的表逹方式，是有點落差的、是有點不同的，不過多少都能洞悉一個內心的想法，不過沒絕對的啦！只是希望自己能放鬆點，能樂活一點唷！這樣才能把快樂的氣息帶給更多的朋友。
◇課堂進行前老師都會主動關懷學員們有什麼問題，這是我感觸最深的地方。
◇總結這數十週上課的參與心情，也回想自己第一次自介時所抱持的初衷，也就是希望能聽到更多人的智慧之想和內心的弦外之音。
◇雖然沒完美的做結束，也就是沒有每堂課都參與，但至少試著把別人心裡表逹出來的語言（包含肢體語言），盡量學習如何用同理心對待，也就是如何將心比心的體諒對方的立場及處境。
課程參與心得分享
◆課堂上透過遊戲上的互動，舉出部份上課的內容來做分享，例如：「傾聽對方的內心想法，如何用給予對方一些正面的意見或建議」、「角色扮演」、「元辰宮的觀想及修正」、「轉念的方法」、「心情自我覺察練習」……等等。
◆覺得老師運用了好多心思在講述的課程內容之中。
◆課程之中在起承轉合上，也就是時間和主題內容的安排，都相當的用心準備及思考。
◆還有課程的書面資料中，老師都會分享些不錯的正面訊息，也就是各個不同領域的精華，例如：好書的介紹、網站的介紹、影片的分享、歌曲的分享……等等。
◆還有課程的內容中有逹到「樂活精神」的散播作用囉！
自我檢討之處
■自己似乎有點拘謹，也顯得不自在，不過也需要點時間來調適的。
■自己似乎有時會有點無厘頭，真希望赤子之心能用在對的地方啦！
■自己似乎有點內向，有時很主動，有時又很被動，我想自己真的信心還不夠啦！也就是老師一開始我說信心不足。
■自己似乎缺點蠻多的，一直在想怎麼用智慧把缺點變成優點，真的這不是那麼容易的事，有時想想缺點也是一種優點吧！過與不及都不好啦！
期待、祝福、建言
□希冀更多人無法做心情的主人之時，能試著轉換各種不同的方式來調適身心的壓力，不管是聽音樂、畫圖、看書、運動、聊天、唱歌……等等。都是不錯的抒發負面心情的方法，「真的別把今天的煩惱及壓力帶到明天」。
□我想如果社會多點課程中這樣的祥和之氣，不知道那該有多好。
□希望這課程能讓更多人知道EQ控制的重要性，祝福老師及參與的學員們都能健康快樂。
□祝福所有的老師都不忘記教學的初衷，也就是熱忱不斷、信心十足。
給學弟的話
EQ、IQ、AQ……等等，多一點Q，少一點虧。
阿Q桶麵好吃，我不能吃，我請大家吃，不過用心想像一下唷！
《阿Q正傳》好看，學習阿Q的好，看不到阿Q的壞。
^^最後就是給予大家內心最深的祝福。
我是情感的不及格生，依然努力學修，和老師分享我聽後的心得。
愛如此的奇妙、愛如此的令人期待，「愛與不愛都是愛」用簡明的言語表達、用自身的唔談經驗、用自身的生命體驗，來做分享、來做最真實的情感上分享及鼓勵。
有親子之間的愛、有情人之間的愛、有家人之間的愛、有朋友之間的愛，愛是一生的事，也是生生的事。不忘愛、不忘恩，忘記恨、忘記痛，學會溝通、學會包容，能將愛昇華、能將愛與愛相連結。
少了猜忌、多了信任；少了爭執，多點鼓勵，愛需要去行動，愛需要去關懷，一點點的問候及讚許就是加深愛的濃度，感性的文字表露，有點實、有點虛。
要用內心來感受、意會，愛不用想太多，卻要多費心，先愛自己、先愛家人，才有資格愛別人，原來愛自己就是愛別人。
聽了兩遍，感悟不同，再聽一遍我想領悟會更深，有時愛是淡淡的，有時愛是深深的，愛一個人先改變自己，愛一個人前先瞭解自己。
不輕言說愛、不輕言放棄，對我來說愛是責任、愛是甜蜜的負擔，愛不只是兩性之間，同性之間也有愛，有時是惜愛之心、有時是愛助之心。
愛沒有分別，只有心在分別，就是有心在分別，才會痛苦及難過，真的每天都是讓我學習重新愛人。
不愛也是愛，因為是成全、因為是忍痛割愛、因為是捨小取大，好想愛別人，需要點緣份、需要點彼此的契合，是一拍即合還是拍拍屁股走人，緣起緣滅，生生不息、息息不生。
和老師分享我聽過「愛與不愛都是愛」內心的真實感受，用自己習慣的文字表達方式傳遞老師給予我們的功課，如有不得體或不貼切的部份，請見諒，不斷學習中，謝謝。
(捷運蘆洲線徐匯中學站,2號出口,集賢路229號附近,可從全家便利商店或全家福鞋店旁巷子進入)